Ich dachte immer ich bin halbwegs fit. Vielleicht keine Sportskanone und noch lange nicht ready einen Marathon zu laufen, aber zumindest halbwegs fit.

Nach meinem ersten EMS-Training im Stromwerk wurde ich allerdings eines Besseren belehrt.

Bei EMS (Elektronische MuskelStimulation) handelt es sich – wie der Name schon verrät – um ein Training bei dem Elektrizität im Spiel bzw. in Körper ist. Das klingt erst einmal sehr scary, ist es aber letztendlich nicht.

Nachdem ich eine Führung durch das  Stromwerk-Studio im zweiten Bezirk bekommen habe und all meine tausend Fragen beantwortet wurden, ging es auch schon ans Eingemachte.

Ich habe mich noch gar nicht damit abgefunden, dass ich spezielle Sportkleidung tragen muss, da wurde mir oben herum eine Weste mit Elektroden angelegt, eine Band um die Hüfte, eines um jeden Arm und eines um jeden Oberschenkel.

Dann kamen auch schon die Stromschläge ins Spiel.  Anders als erwartet fühlen die sich ganz witzig an. Als würden man von tausend kleine Heinzelmännchen überall dorthin gezwickt werden. Überhaupt nicht schmerzhaft, aber auch nicht unbedingt angenehm. Irgendwie komisch eben.

Bauch, Bein, Po, Rücken, Arme und Brust werden mit Strom versetzt. Es blieb also bei diesem Training keine potenzielle Problemzone unbehandelt. Ganz im Gegenteil. Der geschulte Fitnesstrainer sorgt mit leichten Übungen dafür, dass man in 20 Minuten alle Körperstellen trainiert.

Niemand hat behauptet, dass man schön dabei aussieht.

Jap, ihr habt richtig gelesen. Der ganze Zauber ist nach 20 Minuten vorbei! Was, aber nicht bedeutet, dass es nicht wirksam ist, also lasst euch bloß nicht von der kurzen Zeit beirren.

Ich habe mir in den besagten 20 Minuten einen Muskelkater geholt, der es mir zwar zwei Tage lang richtig schwer gemacht hat aus dem Bett zu kommen. Trotzdem habe ich toll gefühlt!
Alle meine Verspannung im Rücken sind in weniger als einer halben Stunde verpufft gewesen!

EMS ist also auch perfekt für Menschen mit Rückenproblemen, die Muskeln aufbauen, ihr Bindegewebe straffen wollen oder einfach nicht viel Zeit in Sport investieren, aber nicht auf ihre Bewegung verzichten wollen. Kurz: Für Menschen wie mich!

Wer schnell zu seiner Bikinifigur kommen möchte, ist im Stromwerk also richtig – vorausgesetzt, man achtet  etwas auf seine Ernährung und macht es (maximal) zwei Mal in der Woche.

Das Elektronische Muskelstimulationstraining ist allerdings nicht für alle gedacht. Schwangere, frisch Operierte und Menschen mit Herzschrittmacher, sollten lieber die Finger davon lassen.

Wenn du nicht topfit bist, solltest du dir ohnehin ein Okay von deinem behandelnden Arzt holen. Nur, um sicher zu gehen.

Die Kosten

Abgesehen von den regulären Tarifen hat das Stromwerk gerade eine Sommeraktion am Laufen.

Bis 20. Juni kostet ein 10er-Block inklusive Personaltrainer € 290,- statt € 490,- und ein 20er-Block € 490,- statt € 980,-! 

Ein Probetraining kostet € 20.- ! Ich kann es nur jedem empfehlen.

Alle weiteren Infos über das Stromwerk, erfahrt ihr auf deren Homepage: www.stromwerk.me